Disciplina benefica a tutte le età, per le ragazze più cresciute può divenire un vero toccasana,
portando molteplici benefici e migliorando il benessere generale.
La pratica dello Yoga permette:
di rimanere giovani e attive, rallentando
l’invecchiamento
di alleviare i dolori articolari
di rendere il corpo più tonico e flessibile
di avere la mente più rilassata
(libera da pensieri e preoccupazioni)
(libera da pensieri e preoccupazioni)
di mantenere il cuore più sano ed un
buon funzionamento del sistema
cardiovascolare
di facilitare la regolazione ormonale
di rinforzare il sistema immunitario
di ottenere benessere diffuso
(anche interiore)
(anche interiore)
di regalarsi buonumore e vibrazioni
positive
di ritrovare la calma, diminuendo lo stress, gli stati d’ansia
e gli attacchi di panico
(grazie ad una maggiore consapevolezza di sé e capacità di controllo dei propri stati emotivi)
(grazie ad una maggiore consapevolezza di sé e capacità di controllo dei propri stati emotivi)
di migliorare la qualità del sonno
di vivere con maggiore serenità: gestendo
meglio ogni aspetto della propria vita
(da piccoli problemi quotidiani ad imprevisti importanti, sino al confronto con sé stessi in primis e poi con gli altri)
(da piccoli problemi quotidiani ad imprevisti importanti, sino al confronto con sé stessi in primis e poi con gli altri)